Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining kombiniert einfache Tanzbewegungen mit effektiven Fitness- und Kräftigungsübungen zu motivierender Musik. Ein aktivierendes Warm-up bereitet den Körper optimal vor, während die anschließende Choreografie Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft fördert. Die Einheit endet mit einem ruhigen Cool-Down und Dehnungsübungen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-52016

Beginn: Mo., 28.09.2026, 18:30 - 19:20 Uhr

Dauer: 10 Tage

Kursort: Rankweil, Schule am Markt Turnhalle, Sankt-Peter-Gässele 5, KE

Gebühr: 115,00 €

Mitzubringen: Sportmatte, Sportschuhe, Trinkflasche