In diesem Pilates Mattentraining erlernen die Teilnehmenden gemeinsam Schritt für Schritt die richtige Atemtechnik um ihr Powerhouse zu aktivieren und Übungen aus der stabilen Mitte durchzuführen. Dazu werden Kraft-, Koordination- und Stretchingübungen in ruhigen fließenden Bewegungen durchgeführt. In erster Linie zielt der Kurs darauf ab, die tiefliegenden Muskelgruppen anzusprechen, die für eine gesunde Körperhaltung zu sorgen. 

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-52018

Beginn: Di., 22.09.2026, 18:10 - 19:10 Uhr

Dauer: 10 Tage

Kursort: Rankweil, Kindergarten Montfort Bewegungsraum, Graf-Hugo-Weg 7

Gebühr: 129,00 €

Mitzubringen: Matte, Trinkflasche, Pilatesring