Programm / Programm / Körper, Gesundheit / Stärkung, Entspannung
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Entsp

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga (7310)

Di. 23.01.2024 (19:30 - 20:45 Uhr) - Di. 14.05.2024
Dozentin: Mirjam Harm

Hatha Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht aus den Asanas (Gehaltene Stellung), Pranayama (Atemübung) und Savasana (Entspannung). Unser Körper wird gedehnt, Muskeln gekräftigt und die Gedanken ruhig gestellt. Es ist ein Weg zu Gesundheit und Harmonie von Körper und Geist.

Anmeldung möglich Klangmassage (7335)

Mi. 21.02.2024 (19:00 - 19:50 Uhr) - Mi. 10.04.2024
Dozentin: Monika Fischer

Die Klangmassage ist eine Entspannungsmethode, durch die wir unser ganzes Wesen in Harmonie, in Einklang bringen können. Wir lassen los was belastet, verspannt und blockiert und sind für den Alltag gestärkt.

Plätze frei Meditationen zum Kennenlernen (7375)

Sa. 06.04.2024 09:30 - 17:00 Uhr
Dozentin: Gudrun Wegner

Meditation in Bewegung und in Ruhe - wir lernen an diesem Tag verschiedenste Möglichkeiten kennen: Von Atemübungen über Qigong und Meditatives Gehen, Klangschalen, geführte Tiefenentspannungen bis hin zu Stilleübungen u.v.m. Entspannen und Wohlfühlen ist die Devise.

Anmeldung möglich Einführung ins Shiatsu (7378)

Sa. 20.04.2024 09:30 - 17:00 Uhr
Dozentin: Gudrun Wegner

Shiatsu (jap. Fingerdruck) basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und ist eine in sich geschlossene Form der ganzheitlichen, manuellen Körperarbeit. Energieblockaden, durch die Beschwerden und Schmerzen entstehen, werden erspürt und aufgelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt. Shiatsu erdet uns wieder, erfrischt und klärt Körper und Geist und fördert Vitalität und Lebensfreude.