Programm / Programm / Kursdetails
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Power Pilates ist ein intensives, aber sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte, dem sogenannten "Powerhouse". Dadurch wird die tiefliegende Bauch-, Becken und Rückenmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert, was für eine schöne aufrechte Haltung sorgt. Gerade das gezielte Tiefenmuskulaturtraining macht Power Pilates so effektiv - die Muskulatur und der ganze Körper werden gekräftigt, die Haltung und Rumpfspannung werden verbessert, die Muskelelastizität und Kraftausdauer werden gesteigert. Power Pilates steht für Empowerment. Sie lernen sich und
Ihre innere Kraft zu spüren und erfahren dadurch ein ganz neues Selbstwertgefühl und Körperbewusstsein.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Trinkflasche, evtl. ein kleines Handtuch


Kosten

110,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Do. 29.09.2022 - Do. 01.12.2022, 18:00 - 19:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Do. 29.09.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 06.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 13.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 20.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 27.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 03.11.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 10.11.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 17.11.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 24.11.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 01.12.2022 18:00 - 19:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49