Programm / Programm / Kursdetails
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In diesem Training widmen wir uns mit einer Kombination aus Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen der Körpermitte und kräftigen dabei unsere Rückenmuskulatur, was sowohl für eine schlanke Taille als auch eine schöne Körperhaltung sorgt!

Mit Fokus auf der Körpermitte kombiniert Pilates Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Dadurch wird die tiefliegende Bauch-, Becken und Rückenmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert, was für eine schöne aufrechte Haltung sorgt die konzentrierte Ausführung der Übungen und die bewusste Atmung zu mentaler Entspannung. Sie lernen sich und ihre innere Kraft spüren und erfahren dadurch ein ganz neues Selbstwertgefühl und Körperbewusstsein.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Trinkflasche, evtl. ein kleines Handtuch


Kosten

120,00 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Do. 22.02.2024 - Do. 02.05.2024, 19:00 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Anna Bauer


Kurse der Dozentin

Portrait

Datum Zeit Straße Ort
Do. 22.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 29.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 07.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 14.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 21.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 28.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 11.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 18.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 25.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Do. 02.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Ringstr. 49 Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49