Unser Körper braucht Bewegung - das hält uns und unseren Geist beweglich. Mit der Kraft der Musik, die mal laut, mal leise, mal fetzig, mal getragen sein kann, wecken wir unsere Lebensfreude. Power of Movement ist Tanzen der anderen Art . Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Die Musik bringt mich in Bewegung und die Körperzellen regenerieren und laden sich auf.

Hatha Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht aus den Asanas (Gehaltene Stellung), Pranayama (Atemübung) und Savasana (Entspannung). Unser Körper wird gedehnt, Muskeln gekräftigt und die Gedanken ruhig gestellt. Es ist ein Weg zu Gesundheit und Harmonie von Körper und Geist.

Qigong und Tai-Chi sind meditative Bewegungstrainings aus der traditionellen Chinesischen Medizin. Ziel ist die Harmonisierung des Energieflusses - des Qi - im Körper. Durch sanftes Bewegen und richtiges Atmen bleiben Sie beweglich, lösen Verspannungen und fördern den Herz-Kreislauf. Der Unterricht ist für jedes Alter geeignet - keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Klangmassage ist eine Entspannungsmethode, durch die wir unser ganzes Wesen in Harmonie, in Einklang bringen können. Wir lassen los was belastet, verspannt und blockiert und sind für den Alltag gestärkt.

Wollen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben einfließen lassen? Dann gönnen Sie sich einen Wohlfühlnachmittag mit verschiedenen Sitz- und Gehmeditationen sowie Körper- und Wahrnehmungsübungen - weil Sie es sich wert sind!

In unserem ganz gewöhnlichen Alltag sind wir mit den Gedanken oft mehr im Dort und Dann als im Hier und Jetzt. Doch das muss nicht so sein! Durch regelmäßig praktizierte Meditations- und Achtsamkeitsübungen ist es möglich, wieder Zugang zu den inneren Quellen von Kraft und Freude zu haben und mehr in Kontakt mit sich und der Sache zu sein. Es sind dazu keine Vorkenntnisse erforderlich.

Vielfältig sind die Anforderungen, die an uns gestellt sind. Der bewusste, achtsame Lebensvollzug ist dabei eine Quelle der Kraft und Energie für unseren Alltag. Nehmen Sie sich die Zeit und gönnen Sie sich einen Vormittag im Zeichen der Achtsamkeit.

Durch eine ausgewogene Mischung von Impulsreferaten, Austausch und Übungen der Achtsamkeit wollen wir uns einüben in eine innere und äußere Hal-tung der Achtsamkeit, die alle Bereiche unseres Lebens berührt und unserem Leben so eine neue Tiefe und Qualität geben kann. Das WAS rückt in den Hintergrund und das WIE gewinnt an Bedeutung.

Meditation in Bewegung und in Ruhe - wir lernen an diesem Tag verschiedenste Möglichkeiten kennen: Von Atemübungen über Qigong und Meditatives Gehen, Klangschalen, geführte Tiefenentspannungen bis hin zu Stilleübungen u.v.m. Entspannen und Wohlfühlen ist die Devise.

Berührung ist die Nahrung der Seele. Im Babymassage-Wellness-Kurs lernen Eltern die Entwicklung und das Wohlbefinden des Babys von Anfang an liebevoll zu begleiten. Der Kurs ist geeignet für Kinder ab der 10. Lebenswoche bis ins Krabbelalter.

An diesem Tag nehmen wir uns Zeit, um wieder mehr in unsere eigene Mitte zu kommen. Einfache Entspannungstechniken wie Qigong, geführte Tiefenentspannung, tibetische Klangschalen oder Shiatsu helfen uns dabei, Altes loszulassen und Energie zu tanken. Sämtliche Übungen können gut im Alltag integriert und geübt werden.

Einführung in die Herstellung, Anwendung und Wirksamkeit von ätherischen Ölen. Mit dem Geschenk der Natur - Doterra - können wir auf natürlich harmonische Weise die Hausapotheke ergänzen.