SiNCHi - das ruhige, fließende Faszientraining - für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist! Die achtsamen Übungen sind Kombinationen aus der fernöstlichen und westlichen Bewegungskunst - orientiert an der Natur und den vier Elementen. Durch die vertiefende Atmung kommen wir in Balance und das Nerven- und Kreislaufsystem, sowie die Abwehrkräfte werden gestärkt. Ein Wohlfühltraining für jedes Alter geeignet.

Hatha Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht aus den Asanas (Gehaltene Stellung), Pranayama (Atemübung) und Savasana (Entspannung). Unser Körper wird gedehnt, Muskeln gekräftigt, Gedanken ruhig gestellt. Es ist ein weg zur Gesundheit und Harmonie.