Oft hören und sagen wir im Alltag: "pass auf dich auf" - aber was bedeutet das? Wie kann ich auf mich aufpassen? Im Alltag gibt es viele Arten von Konflikten und "Angriffen" - verbale, emotionale, mentale und körperliche. Theorie und Praxis zum Thema: Prävention, Selbstschutz, Selbstverteidigung, Erhöhung des Selbstbewusstseins und der Konzentration

Wir sollten uns in jedem Bereich unseres Lebens sicher fühlen: zu Hause, in der Schule, am Arbeitsplatz, im Zug, auf öffentlichen Plätzen, auf der Straße, auf Konzerten usw. Welche Risiken gibt es in meinem Alltag? Wie kann ich diese erkennen mit ihnen umgehen oder sie zumindest entschärfen? Wie kann ich lernen selbstbewusster aufzutreten?