Programm / Programm / Persönlichkeit / Gedankenkraft
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Plätze frei Die Macht meiner Gedanken (1010)

Di. 22.09.2020 (18:30 - 21:00 Uhr) - Di. 06.10.2020
Dozentin: Margit Hinterreiter

"Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten." (Henry Ford) Mentale Veränderung braucht Zeit. In diesem Workshop lernen Sie, was mentale Techniken sind und wie Sie mit Hilfe von mentalen Techniken neue Lebensqualität gewinnen! Sie werden erleben, wie Sie auch in Stresssituationen positiv und gelassen bleiben können. Durch neue Gedankengänge wird Ihnen das Leben Spaß und Freude bereiten. Sie werden es mit neuer Energie leben und gestalten. Ihr Alltag wird wieder bewältigbar.

Plätze frei Die Macht meiner Gedanken - Aufbaukurs (1015)

Di. 17.11.2020 (18:30 - 21:00 Uhr) - Di. 01.12.2020
Dozentin: Margit Hinterreiter

"So wie du denkst, so wirst du es erleben."
Gedanken beeinflussen unsere Stimmung - unsere Stimmung beeinflusst unsere Körperhaltung und Atmung - die Körperhaltung beeinflusst wiederum unsere Gedanken - und die Gedanken unsere Worte, die wir wählen. So sind unsere Gedanken auch das Baumaterial für unsere Handlungen und Taten, die wir setzen.

In diesem Aufbaukurs, werden sie nochmals wiederholen, was sie im Grundkurs gehört und gelernt haben und neue mentale Techniken kennen lernen. Sie werden erfahren, wie Sie ihren Körper bewusst einsetzen und sprechen lassen können. Ebenso erlangen Sie Kenntnis darüber, wie Sie durch gezielte Gedankenausrichtung Stress abbauen, Energie tanken und zu einer erfolgreichen Lebensorientierung finden.

Plätze frei Kraftvoll ins Jahr 2021 (1030)

Di. 15.12.2020 18:00 - 22:00 Uhr
Dozentin: Simone Neier

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Und mit jedem Schritt, dem wir uns dem neuen Jahr nähern, haben wir die Möglichkeit die Karten für das Jahr 2021 neu zu mischen. Ziele zu setzen, uns voll vertrauen und mit Mut dem Neuen zuwenden. In diesem Kurs werden wir das Jahr 2020 mit mentalen Übungen dankbar verabschieden und uns auf das neue Jahr einstimmen. Ein Abend an dem es um Sie und Ihre Wünsche für die Zukunft geht. Altes loslassen, damit Neues freigesetzt werden kann.

Plätze frei Sich schützen: emotional, mental und körperlich - Grundkurs (1050)

Sa. 12.09.2020 09:00 - 14:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Sie lernen, wie Sie Gefahrenquellen erkennen und diese verhindern bzw. entschärfen können. Wir zeigen Ihnen Techniken, in Theorie und Praxis, mit denen Sie Stress minimieren und sich schützen können. Aufgrund gesammelter Erfahrungen in entspannter Atmosphäre, werden Sie Ihren Alltag sicherer und selbstbewusster managen. Mindestalter: 16 Jahre

Inhalt
1. Erkenne dich selbst:
- Übungen zur Wachsamkeit
- Stressauslöser und Stressreaktion verstehen

2. Erlebe dich selbst:
- Arbeiten mit den eigenen Emotionen und deren Veränderung mit Hilfe mentaler Techniken

3. Experimentiere mit deiner Kraft:
- Fühlen der eigenen emotionalen, mentalen und körperlichen Kraft
- Lernen, wie diese kontrolliert und gezielt einsetzen werden kann
- Einfache Techniken zur Selbstverteidigung

Plätze frei Sich schützen: emotional, mental und körperlich - Aufbaukurs (1055)

Sa. 19.09.2020 09:00 - 14:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Im Aufbaukurs werden Sie noch mehr Erkenntnisse erlangen, wie Sie sich emotional, mental
und körperlich schützen können. Durch weitere Techniken und Übungseinheiten werden Sie
ein gutes Rüstzeug für die Zukunft erwerben, damit Sie Ihren Alltag sicherer und
selbstbewusster gestalten. Mindestalter: 16 Jahre

Inhalt
1. Nutze Deine Kraft:
- Begegne deiner Angst
- Du kannst Dein Verhalten ändern
- Erkenne die Vielzahl der Möglichkeiten des Verhaltens

2. Nimm das Zepter in die Hand:
- Selbstverteidigung mit verschiedenen Übungen
- Standhaftigkeit und Flexibilität - wann ist was geeignet?

3. Der Weg der etwas anderen Art:
- Perspektivenwechsel
- Der beste Kampf ist der, den ich nicht führe

Plätze frei Schlaue Köpfe lernen richtig für Erwachsene (1076)

Fr. 02.10.2020 17:00 - 21:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Beschäftigen Sie folgende Gedanken:
Früher ging das Lernen viel leichter! Wieso kann ich mir das Gelernte so schwer merken?Hätte ich gewusst, dass das Lernen so schwierig geworden ist, hätte ich die neue Ausbildung nicht angefangen. Wieso können andere das viel schneller als ich?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

Durch verschiedene Ansätze aus dem Lerncoaching werden Sie wieder neue Hoffnung schaffen, effizienter lernen und sich das Gelernte viel schneller einprägen können. Sie werden erfahren, wie Sie Prüfungssituationen erfolgreich meistern und sich bei der Vorbereitung auf eine Prüfung viel Zeit einsparen können, damit das Leben neben Beruf und Ausbildung wieder entspannter wird.

Inhalt
1. Welcher Lerntyp bin ich und welche Bedeutung hat "Lernen mit allen Sinnen"
2. Wie funktioniert mein Gehirn beim Lernen und wie kann ich es beeinflussen
3. Kreative Lern- und Merktechniken mit Spaßfaktor
4. Wie werden Lernplakate und Mind-Maps® richtig erstellt
5. Prüfungen erfolgreich meistern