Programm / Programm / Persönlichkeit / Gedankenkraft
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Kurs abgeschlossen Die Macht meiner Gedanken (1010)

Di. 22.09.2020 (18:30 - 21:00 Uhr) - Di. 06.10.2020
Dozentin: Margit Hinterreiter

"Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten." (Henry Ford) Mentale Veränderung braucht Zeit. In diesem Workshop lernen Sie, was mentale Techniken sind und wie Sie mit Hilfe von mentalen Techniken neue Lebensqualität gewinnen! Sie werden erleben, wie Sie auch in Stresssituationen positiv und gelassen bleiben können. Durch neue Gedankengänge wird Ihnen das Leben Spaß und Freude bereiten. Sie werden es mit neuer Energie leben und gestalten. Ihr Alltag wird wieder bewältigbar.

Kurs abgeschlossen Sich schützen: emotional, mental und körperlich - Grundkurs (1050)

Sa. 12.09.2020 09:00 - 14:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Sie lernen, wie Sie Gefahrenquellen erkennen und diese verhindern bzw. entschärfen können. Wir zeigen Ihnen Techniken, in Theorie und Praxis, mit denen Sie Stress minimieren und sich schützen können. Aufgrund gesammelter Erfahrungen in entspannter Atmosphäre, werden Sie Ihren Alltag sicherer und selbstbewusster managen. Mindestalter: 16 Jahre

Inhalt
1. Erkenne dich selbst:
- Übungen zur Wachsamkeit
- Stressauslöser und Stressreaktion verstehen

2. Erlebe dich selbst:
- Arbeiten mit den eigenen Emotionen und deren Veränderung mit Hilfe mentaler Techniken

3. Experimentiere mit deiner Kraft:
- Fühlen der eigenen emotionalen, mentalen und körperlichen Kraft
- Lernen, wie diese kontrolliert und gezielt einsetzen werden kann
- Einfache Techniken zur Selbstverteidigung

Kurs abgeschlossen Schlaue Köpfe lernen richtig für Erwachsene (1076)

Fr. 02.10.2020 17:00 - 21:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Beschäftigen Sie folgende Gedanken:
Früher ging das Lernen viel leichter! Wieso kann ich mir das Gelernte so schwer merken?Hätte ich gewusst, dass das Lernen so schwierig geworden ist, hätte ich die neue Ausbildung nicht angefangen. Wieso können andere das viel schneller als ich?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

Durch verschiedene Ansätze aus dem Lerncoaching werden Sie wieder neue Hoffnung schaffen, effizienter lernen und sich das Gelernte viel schneller einprägen können. Sie werden erfahren, wie Sie Prüfungssituationen erfolgreich meistern und sich bei der Vorbereitung auf eine Prüfung viel Zeit einsparen können, damit das Leben neben Beruf und Ausbildung wieder entspannter wird.

Inhalt
1. Welcher Lerntyp bin ich und welche Bedeutung hat "Lernen mit allen Sinnen"
2. Wie funktioniert mein Gehirn beim Lernen und wie kann ich es beeinflussen
3. Kreative Lern- und Merktechniken mit Spaßfaktor
4. Wie werden Lernplakate und Mind-Maps® richtig erstellt
5. Prüfungen erfolgreich meistern

Plätze frei Die Macht meiner Gedanken (1010)

Di. 18.05.2021 (19:00 - 21:30 Uhr) - Di. 01.06.2021
Dozentin: Margit Hinterreiter

"Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten." (Henry Ford) Mentale Veränderung braucht Zeit. In diesem Workshop lernen Sie, was mentale Techniken sind und wie Sie mit Hilfe von mentalen Techniken neue Lebensqualität gewinnen! Sie werden erleben, wie Sie auch in Stresssituationen positiv und gelassen bleiben können. Durch neue Gedankengänge wird Ihnen das Leben Spaß und Freude bereiten. Sie werden es mit neuer Energie leben und gestalten. Ihr Alltag wird wieder bewältigbar.

Plätze frei Sich schützen: emotional, mental und körperlich - Grundkurs (1050)

Sa. 05.06.2021 09:00 - 14:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Sie lernen, wie Sie Gefahrenquellen erkennen und diese verhindern bzw. entschärfen können. Wir zeigen Ihnen Techniken, in Theorie und Praxis, mit denen Sie Stress minimieren und sich schützen können. Aufgrund gesammelter Erfahrungen in entspannter Atmosphäre, werden Sie Ihren Alltag sicherer und selbstbewusster managen. Mindestalter: 16 Jahre

Inhalt
1. Erkenne dich selbst:
- Übungen zur Wachsamkeit
- Stressauslöser und Stressreaktion verstehen

2. Erlebe dich selbst:
- Arbeiten mit den eigenen Emotionen und deren Veränderung mit Hilfe mentaler Techniken

3. Experimentiere mit deiner Kraft:
- Fühlen der eigenen emotionalen, mentalen und körperlichen Kraft
- Lernen, wie diese kontrolliert und gezielt einsetzen werden kann
- Einfache Techniken zur Selbstverteidigung

Plätze frei Sich schützen: emotional, mental und körperlich - Aufbaukurs (1055)

Sa. 12.06.2021 09:00 - 14:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Im Aufbaukurs werden Sie noch mehr Erkenntnisse erlangen, wie Sie sich emotional, mental
und körperlich schützen können. Durch weitere Techniken und Übungseinheiten werden Sie
ein gutes Rüstzeug für die Zukunft erwerben, damit Sie Ihren Alltag sicherer und
selbstbewusster gestalten. Mindestalter: 16 Jahre

Inhalt
1. Nutze deine Kraft:
- Begegne deiner Angst
- Du kannst dein Verhalten ändern
- Erkenne die Vielzahl der Möglichkeiten des Verhaltens

2. Nimm das Zepter in die Hand:
- Selbstverteidigung mit verschiedenen Übungen
- Standhaftigkeit und Flexibilität - wann ist was geeignet?

3. Der Weg der etwas anderen Art:
- Perspektivenwechsel
- Der beste Kampf ist der, den ich nicht führe

Kurs abgeschlossen Mit Spaß zum Lernerfolg 9 - 14 Jahre (1070)

Sa. 24.04.2021 08:30 - 12:30 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

"Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken!" (Galileo Galilei) An diesem Vormittag lernst du zu erkennen, wie du lernst. Es gibt nämlich verschiedene Lerntypen, den visuellen, der mit den Augen lernt, den auditiven, der mit den Ohren und mit Vorsprechen lernt und den kinästhetischen, der alles tun muss und sich ständig bewegen will. Du lernst, wie du alle Sinne (visuell, auditiv und kinästhetisch) gleichzeitig einsetzen und damit viel schneller lernst und es dir auch länger merken kannst. Du lernst kreative Lerntechniken kennen, die dir wiederum helfen, das Gelernte schneller zu verknüpfen und in deinem Gehirn abzuspeichern. Dann lernst du noch, wie du dir deine Lernzeit genau einteilen kannst und warum es wichtig ist, Pausen zu machen sowie Wiederholungen einzuplanen. Zum Schluss sollst du über die neun Lernerfolgs-Puzzle Bescheid wissen. Nur wenn alle Puzzle-Teile funktionieren, bist du erfolgreich!

Plätze frei Mit noch mehr Spaß zum Lernerfolg - Aufbauworkshop 9-14 Jahre (1071)

Sa. 22.05.2021 08:30 - 11:30 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

"Lernen ist das Spiel, das im Leben am meisten Spaß macht. Alle Kinder kommen zur Welt mit diesem Glauben, und sie halten daran fest, bis wir sie überzeugen, dass Lernen wirklich harte und unerfreuliche Arbeit ist." (Claudia Monnet)
An diesem Vormittag lernst du weitere Techniken und Tricks kennen, wie Lernen noch mehr Spaß macht. Du bekommst tolle Ideen, um deinen Lernstoff verständlich und klar zu gestalten. Diese bunte Vielfalt wird dir das Lernen erleichtern und du wirst dabei mehr Freude erleben. Lass dich überraschen, wie du mit wenigen Mitteln schneller und leichter lernen kannst. Und wenn du so lernst, dann bleibt das Gelernte auch länger im Langzeitgedächtnis.