Mehr Tennis, mehr Spaß (7220)
Di. 04.05.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 06.07.2021
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!
Mehr Tennis, mehr Spaß (7221)
Di. 04.05.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 06.07.2021
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!
Mehr Tennis, mehr Spaß (7222)
Fr. 07.05.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 09.07.2021
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!
Tennis für Anfänger und Leichtfortgeschrittene (7220)
Sa. 02.10.2021 (14:00 - 15:00 Uhr) - Sa. 18.12.2021
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Tennis für Anfänger und Leichtfortgeschrittene (7221)
Sa. 02.10.2021 (15:00 - 16:00 Uhr) - Sa. 18.12.2021
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Tennis für Anfänger und Leichtfortgeschrittene (7222)
Sa. 02.10.2021 (16:00 - 17:00 Uhr) - Sa. 18.12.2021
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Ich in meinem Körper - Atem - Beckenboden - Wirbelsäule (7225)
Mi. 06.10.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 15.12.2021
Dozentin:
Mirjam Zoderer
Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Körperübungsprogramm, im Speziellen für die Muskeln der Wirbelsäule, des Beckenbodens und des Bauches. Das richtige Atmen ist dabei von entscheidender Bedeutung. Sie lernen die eigene Atmung wahrzunehmen und zu verbessern, Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln und ihre Wechselwirkung mit der Wirbelsäule und des Zwerchfells, Fehlhaltungen zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und Muskeln zu kräftigen.
Faszination Faszien (7229)
Do. 23.09.2021 (20:00 - 20:50 Uhr) - Do. 21.10.2021
Dozent:
Stefan Sattler
Bringen Sie Ihr Bindegewebe wieder in Form. In dem fünfwöchigen Kurs wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern, Bällen und Rollen etc. vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Weiters werden verschiedene Techniken zum Lösen von Triggerpunkten und Mobilisierungsübungen gelernt.
Faszination Faszien (7230)
Do. 04.11.2021 (20:00 - 20:50 Uhr) - Do. 02.12.2021
Dozent:
Stefan Sattler
Bringen Sie Ihr Bindegewebe wieder in Form. In dem fünfwöchigen Kurs wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern, Bällen und Rollen etc. vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Weiters werden verschiedene Techniken zum Lösen von Triggerpunkten und Mobilisierungsübungen gelernt.
Power fit für alle (7237)
Di. 21.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozentin:
Gertrud Preg
Der Kurs setzt sich zusammen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Dance-Aerobic und Herzkreislauftraining. Dazu kommen ein gezieltes Training der Problemzonen (Bauch-Beine-Po), sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für alle Fitnessstufen.