Aquafitness 1 (7200)
Mo. 11.09.2023 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 08.01.2024
Dozentin:
Sigrid Schmidle
Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!
Aquafitness 2 (7201)
Mo. 11.09.2023 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 08.01.2024
Dozentin:
Sigrid Schmidle
Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!
Aquafitness 3 (7202)
Fr. 15.09.2023 (17:45 - 18:30 Uhr) - Fr. 19.01.2024
Dozentin:
Sigrid Schmidle
Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!
Mehr Tennis, mehr Spaß (7220)
Sa. 07.10.2023 (13:00 - 14:00 Uhr) - Sa. 23.12.2023
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Mehr Tennis, mehr Spaß (7221)
Sa. 07.10.2023 (14:00 - 15:00 Uhr) - Sa. 23.12.2023
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Mehr Tennis, mehr Spaß (7222)
Sa. 07.10.2023 (15:00 - 16:00 Uhr) - Sa. 16.12.2023
Dozent:
Ivan Gogov
Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Rückenfit (7235)
Mo. 06.11.2023 (20:00 - 20:50 Uhr) - Mo. 18.12.2023
Dozent:
Stefan Sattler
Tun Sie sich etwas Gutes und beugen Sie Rückenleiden vor. Im Fokus dieses gezielten Trainings steht die Rückenmuskulatur. Auch Beine und Gesäß kommen bei diesem funktionalen Training nicht zu kurz. Trainiert wird mit freien Gewichten wie Kurzhantel, Kettleball, Tubes uvm.
Power fit für alle (7237)
Di. 19.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 12.12.2023
Dozentin:
Gertrud Preg
Der Kurs setzt sich zusammen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Dance-Aerobic und Herzkreislauftraining. Dazu kommen ein gezieltes Training der Problemzonen (Bauch-Beine-Po), sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für alle Fitnessstufen.
Power fit für Junggebliebene 60+/Termin 1 (7238)
Fr. 22.09.2023 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 15.12.2023
Dozentin:
Gertrud Preg
Der Kurs setzt sich zusammen aus abwechslungsreicher Funktionsgymnastik zur Musik, Kräftigung des Körpers, Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen, Basic-Pilatesübungen, Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse.
Power fit für Junggebliebene 60+/Termin 2 (7239)
Fr. 22.09.2023 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 15.12.2023
Dozentin:
Gertrud Preg
Der Kurs setzt sich zusammen aus abwechslungsreicher Funktionsgymnastik zur Musik, Kräftigung des Körpers, Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen, Basic-Pilatesübungen, Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse.