Programm / Programm / Körper und Gesundheit / Fitness
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Anmeldung auf Warteliste Mehr Tennis, mehr Spaß (7220)

Di. 05.05.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 07.07.2020
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!

Anmeldung auf Warteliste Mehr Tennis, mehr Spaß (7221)

Mi. 06.05.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 08.07.2020
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!

Anmeldung auf Warteliste Mehr Tennis, mehr Spaß (7222)

Fr. 08.05.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 10.07.2020
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!

Kurs abgeschlossen Faszination Faszien (7230)

Mo. 17.02.2020 (20:00 - 20:50 Uhr) - Mo. 16.03.2020
Dozent: Stefan Sattler

Bringen Sie Ihr Bindegewebe wieder in Form. In dem 5-wöchigen Kurs wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern, Bällen und Rollen etc. vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Weiters werden verschiedene Techniken zum Lösen von Triggerpunkten und Mobilisierungsübungen gelernt.

Kurs abgeschlossen Aquafitness 1 (7231)

Mo. 13.01.2020 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 16.03.2020
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Kurs abgeschlossen Aquafitness 2 (7232)

Mo. 13.01.2020 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 09.03.2020
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Kurs abgeschlossen Aquafitness 3 (7233)

Fr. 17.01.2020 (17:45 - 18:30 Uhr) - Fr. 13.03.2020
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Kurs abgeschlossen Aquafitness (7234)

Do. 16.01.2020 (17:30 - 18:15 Uhr) - Do. 12.03.2020
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Kurs abgeschlossen Power fit für alle (7237)

Di. 21.01.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 10.03.2020
Dozentin: Gertrud Preg

Der Kurs setzt sich zusammen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Dance-Aerobic und Herzkreislauftraining. Dazu kommen ein gezieltes Training der Problemzonen (Bauch-Beine-Po), sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für alle Fitnessstufen.

Kurs abgeschlossen Power fit für Junggebliebene 55+ (7238)

Fr. 24.01.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 13.03.2020
Dozentin: Gertrud Preg

Der Kurs setzt sich zusammen aus abwechslungsreicher Funktionsgymnastik zur Musik, Kräftigung des Körpers, Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen, Basic-Pilatesübungen, Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse.



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