Programm / Programm / Körper und Gesundheit / Fitness
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Anmeldung auf Warteliste Funktionsturnen Wirbelsäule (7210)

Do. 21.02.2019 (18:00 - 18:50 Uhr) - Do. 02.05.2019
Dozentin: Doris Salzgeber

Funktionsturnen Wirbelsäule ist Haltungsgymnastik, bei der wir unsere Muskulatur kräftigen, lockern und dehnen. Damit erreichen wir eine Verbesserung unseres Stütz- und Bewegungsapparates und somit auch eine Verbesserung unserer Haltung. Es ist für alle geeignet, die etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Haltung tun wollen.

Anmeldung auf Warteliste Funktionsturnen Wirbelsäule (7211)

Do. 21.02.2019 (19:00 - 19:50 Uhr) - Do. 02.05.2019
Dozentin: Doris Salzgeber

Funktionsturnen Wirbelsäule ist Haltungsgymnastik, bei der wir unsere Muskulatur kräftigen, lockern und dehnen. Damit erreichen wir eine Verbesserung unseres Stütz- und Bewegungsapparates und somit auch eine Verbesserung unserer Haltung. Es ist für alle geeignet, die etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Haltung tun wollen.

Anmeldung auf Warteliste Mehr Tennis, mehr Spaß (7220)

Mi. 01.05.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 03.07.2019
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
Schläger und Bälle sind vorhanden.

Anmeldung auf Warteliste Mehr Tennis, mehr Spaß (7221)

Mi. 01.05.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 03.07.2019
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
Schläger und Bälle sind vorhanden.

Anmeldung auf Warteliste Ich in meinem Körper (7223)

Mi. 20.02.2019 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 17.04.2019
Dozentin: Isolde Vonach

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für die Muskeln der Wirbelsäule und des Beckenbodens, bei dem das richtige Atmen von entscheidender Bedeutung ist. Sie lernen: den eigenen Atem wahrnehmen und verbessern, Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln und ihre Wechselwirkung mit der Wirbelsäule, Fehlhaltungen korrigieren, Verspannungen lösen und Muskeln kräftigen.

Anmeldung möglich Faszination Faszien (7230)

Di. 19.02.2019 (19:00 - 19:50 Uhr) - Di. 02.04.2019
Dozent: Stefan Sattler

Bringen Sie Ihr Bindegewebe wieder in Form. In dem 6-wöchigen Kurs wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern, Bällen und Rollen etc. vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Weiters werden verschiedene Techniken zum Lösen von Triggerpunkten und Mobilisierungsübungen gelernt.

Anmeldung möglich Aquafitness 1 (7231)

Mo. 14.01.2019 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 06.05.2019
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Anmeldung möglich Aquafitness 2 (7232)

Mo. 14.01.2019 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 06.05.2019
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Anmeldung möglich Aquafitness 3 (7233)

Fr. 18.01.2019 (17:45 - 18:30 Uhr) - Fr. 03.05.2019
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

fast ausgebucht Aquafitness (7234)

Do. 17.01.2019 (17:30 - 18:15 Uhr) - Do. 09.05.2019
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!



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