Programm / Programm / Körper und Gesundheit / Fitness
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Kurs abgeschlossen Mehr Tennis, mehr Spaß (7220)

Di. 04.05.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 06.07.2021
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!

Kurs abgeschlossen Mehr Tennis, mehr Spaß (7221)

Di. 04.05.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 06.07.2021
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!

Kurs abgeschlossen Mehr Tennis, mehr Spaß (7222)

Fr. 07.05.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 09.07.2021
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.
Am Ende des Kurses findet ein Abschlußdoppelturnier aller KursteilnehmerInnen statt!

Anmeldung auf Warteliste Tennis für Anfänger und Leichtfortgeschrittene (7220)

Sa. 02.10.2021 (14:00 - 15:00 Uhr) - Sa. 18.12.2021
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.

Anmeldung auf Warteliste Tennis für Anfänger und Leichtfortgeschrittene (7221)

Sa. 02.10.2021 (13:00 - 14:00 Uhr) - Sa. 18.12.2021
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.

Anmeldung auf Warteliste Tennis für Anfänger und Leichtfortgeschrittene (7222)

Sa. 02.10.2021 (15:00 - 16:00 Uhr) - Sa. 18.12.2021
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Trainingsziel ist das Tennis - ABC, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert. Schläger und Bälle sind vorhanden.

Anmeldung auf Warteliste Ich in meinem Körper - Atem - Beckenboden - Wirbelsäule (7225)

Mi. 06.10.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 22.12.2021
Dozentin: Mirjam Zoderer

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Körperübungsprogramm, im Speziellen für die Muskeln der Wirbelsäule, des Beckenbodens und des Bauches. Das richtige Atmen ist dabei von entscheidender Bedeutung. Sie lernen die eigene Atmung wahrzunehmen und zu verbessern, Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln und ihre Wechselwirkung mit der Wirbelsäule und des Zwerchfells, Fehlhaltungen zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und Muskeln zu kräftigen.

Kurs abgeschlossen Faszination Faszien (7229)

Do. 23.09.2021 (20:00 - 20:50 Uhr) - Do. 21.10.2021
Dozent: Stefan Sattler

Bringen Sie Ihr Bindegewebe wieder in Form. In dem fünfwöchigen Kurs wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern, Bällen und Rollen etc. vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Weiters werden verschiedene Techniken zum Lösen von Triggerpunkten und Mobilisierungsübungen gelernt.

Anmeldung möglich Faszination Faszien (7230)

Do. 04.11.2021 (20:00 - 20:50 Uhr) - Do. 02.12.2021
Dozent: Stefan Sattler

Bringen Sie Ihr Bindegewebe wieder in Form. In dem fünfwöchigen Kurs wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern, Bällen und Rollen etc. vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Weiters werden verschiedene Techniken zum Lösen von Triggerpunkten und Mobilisierungsübungen gelernt.

Anmeldung möglich Power fit für alle (7237)

Di. 21.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozentin: Gertrud Preg

Der Kurs setzt sich zusammen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Dance-Aerobic und Herzkreislauftraining. Dazu kommen ein gezieltes Training der Problemzonen (Bauch-Beine-Po), sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für alle Fitnessstufen.



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