Programm / Programm / Körper und Gesundheit / Entspannung
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Entsp

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga (7310)

Di. 11.01.2022 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 10.05.2022
Dozentin: Mirjam Harm

Hatha-Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht aus den Asanas (gehaltene Stellungen), Pranajama (Atemübungen) und Savasana (Entspannung). Das innere Gleichgewicht wird gestärkt, unser Körper gedehnt und unsere Muskeln gekräftigt.

Kurs abgeschlossen Die 5 Tibeter (7320)

Di. 05.04.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 03.05.2022
Dozentin: Gertrud Wegner

DIE FÜNF TIBETER sind fünf einfach zu erlernende Yoga-Übungen in einer einzigartigen Kombination von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Der Jungbrunnen aus dem Himalaya hat erstaunliche Auswirkungen auf Muskulatur, Atem, Vitalität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

Kurs abgeschlossen Qigong mit Tai-Chi für Alle (7325)

Mo. 28.02.2022 (19:15 - 20:30 Uhr) - Mo. 28.03.2022
Dozent: Harald Grimme

Qigong und Tai-Chi sind meditative Bewegungstrainings. Sie entstammen der TCM. Ziel ist die Harmonisierung des Energieflusses - des Qi - im Körper. Durch sanfte Bewegungen und die richtige Atmung bleiben Sie beweglich, Verspannungen werden gelöst und der Herz-Kreislauf wird gefördert. Der Unterricht ist für jedes Alter geeignet, mit oder ohne Vorerfahrung.

Kurs abgeschlossen Klangmassage (7339)

Mi. 04.05.2022 (19:00 - 19:50 Uhr) - Mi. 01.06.2022
Dozentin: Monika Fischer

Die Klangmassage ist eine Entspannungsmethode, durch die wir unser ganzes Wesen in Harmonie, in Einklang bringen können. Wir lassen los was belastet, verspannt und blockiert und sind für den Alltag gestärkt.

Kurs abgeschlossen Entspannungsnachmittag mit Klängen (7340)

Sa. 19.03.2022 14:00 - 17:00 Uhr
Dozentin: Nadine Maier

Mit sanftem Klangyoga, Klangmassage und einem Klangbad als bewährte
Entspannungsmethoden, wird an diesem Nachmittag ein Raum geschaffen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, zu entspannen und neue Energien zu tanken.