Programm / Programm / Körper, Gesundheit / Stärkung, Entspannung
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Entsp
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fast ausgebucht Qigong mit Tai-Chi für Alle (7325)

Mi. 28.09.2022 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 14.12.2022
Dozent: Harald Grimme

Qigong und Tai-Chi sind meditative Bewegungstrainings. Sie entstammen der TCM. Ziel ist die Harmonisierung des Energieflusses - des Qi - im Körper. Durch sanfte Bewegungen und die richtige Atmung bleiben Sie beweglich, Verspannungen werden gelöst und der Herz-Kreislauf wird gefördert. Der Unterricht ist für jedes Alter geeignet, mit oder ohne Vorerfahrung.

Anmeldung auf Warteliste Klangmassage (7335)

Mi. 09.11.2022 (19:00 - 19:50 Uhr) - Mi. 07.12.2022
Dozentin: Monika Fischer

Die Klangmassage ist eine Entspannungsmethode, durch die wir unser ganzes Wesen in Harmonie, in Einklang bringen können. Wir lassen los was belastet, verspannt und blockiert und sind für den Alltag gestärkt.

Kurs abgeschlossen Ausfall: SiNCHi-Gong, das andere Faszientraining (7460)

Do. 22.09.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 20.10.2022
Dozentin: Michaela Kyllönen

SiNCHi - das ruhige, fließende Faszientraining - für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist! Die achtsamen Übungen sind Kombinationen aus der fernöstlichen und westlichen Bewegungskunst - orientiert an der Natur und den vier Elementen. Durch die vertiefende Atmung kommen wir in Balance und das Nerven- und Kreislaufsystem, sowie die Abwehrkräfte werden gestärkt. Ein Wohlfühltraining für jedes Alter geeignet.

Plätze frei Vokale tönen für mehr Wohlbefinden (6671)

Mi. 08.03.2023 (19:15 - 20:30 Uhr) - Mi. 22.03.2023
Dozentin: Ruth Greber

Vokale tönen harmonisiert den ganzen Organismus auf natürliche Weise und unterstützt die Organe kraftvoll. Tiefes befreiendes Atmen geschieht dabei ganz automatisch und erleichtert das Loslassen auf mehreren Ebenen. Es stärkt auch das Immunsystem. Zudem wirkt es auf die emotionale Befindlichkeit ausgleichend und entspannend. Im Tönen schwingen, sich wahrnehmen und in der Stille zwischen den Vokalen nachspüren und wirken lassen. "A t m e n, t ö n e n und in sich ankommen"

Plätze frei "Power of Movement" - Begegnung in Bewegung SCHNUPPERN (7244)

Do. 23.02.2023 19:00 - 20:30 Uhr
Dozentin: Michaela Kyllönen

Schnupperabend - Möglichkeit zu weiteren fünf bewegten Abenden: Kurs 231-7245

Unser Körper braucht Bewegung - das hält uns und unseren Geist beweglich. Mit der Kraft der Musik, die mal laut, mal leise, mal fetzig, mal getragen sein kann, wecken wir unsere Lebensfreude. Power of Movement ist Tanzen der anderen Art . Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Die Musik bringt mich in Bewegung und die Körperzellen regenerieren und laden sich auf.

Plätze frei "Power of Movement" - Begegnung in Bewegung (7245)

Do. 23.02.2023 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 30.03.2023
Dozentin: Michaela Kyllönen

Unser Körper braucht Bewegung - das hält uns und unseren Geist beweglich. Mit der Kraft der Musik, die mal laut, mal leise, mal fetzig, mal getragen sein kann, wecken wir unsere Lebensfreude. Power of Movement ist Tanzen der anderen Art . Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Die Musik bringt mich in Bewegung und die Körperzellen regenerieren und laden sich auf.

Plätze frei Feel Good Training mit Pilateselementen (7305)

Do. 23.02.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 04.05.2023
Dozentin: Katharina Wagner

Eine Kombination von Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit bewusster fließender Atmung sorgt für mehr Wohlbefinden, hilft Spannungszustände zu reduzieren, bringt Körper und Geist in Balance und verbessert die Körperwahrnehmung.

Plätze frei Hatha-Yoga - für AnfängerInnen (7310)

Di. 24.01.2023 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 11.04.2023
Dozentin: Mirjam Harm

Hatha Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht aus den Asanas (Gehaltene Stellung), Pranayama (Atemübung.) Und Savasana (Entspannung). Unser Körper wird gedehnt, Muskeln gekräftigt, Gedanken ruhig gestellt. Es ist ein weg zur Gesundheit und Harmonie.

Plätze frei Hatha-Yoga - für AnfängerInnen (7311)

Di. 18.04.2023 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 30.05.2023
Dozentin: Mirjam Harm

Hatha Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht aus den Asanas (Gehaltene Stellung), Pranayama (Atemübung.) Und Savasana (Entspannung). Unser Körper wird gedehnt, Muskeln gekräftigt, Gedanken ruhig gestellt. Es ist ein weg zur Gesundheit und Harmonie.

Plätze frei Hatha-Yoga - für Fortgeschrittene (7315)

Di. 24.01.2023 (19:30 - 20:45 Uhr) - Di. 11.04.2023
Dozentin: Mirjam Harm

Hatha Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht aus den Asanas (Gehaltene Stellung), Pranayama (Atemübung.) Und Savasana (Entspannung). Unser Körper wird gedehnt, Muskeln gekräftigt, Gedanken ruhig gestellt. Es ist ein weg zur Gesundheit und Harmonie.



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