Programm / Programm / Körper und Gesundheit / Entspannung
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Entsp

Anmeldung möglich den Alltag ent-schleunigen (7332)

Di. 13.11.2018 (19:00 - 20:30 Uhr) - Di. 27.11.2018
Dozentin: Silke Kromer

Keine Ruhe und keine Zeit mehr für irgendetwas? Warum fühlen Sie sich gestresst und wie können sie dem vorbeugen? Mit einfachen Achtsamkeits-Übungen und Mentaltechniken, lernen Sie Ihren Alltag zu entschleunigen. Sie erhalten neben theoretischen Impulsen auch praktische Anleitungen, die Sie sofort umsetzen können und so im Alltag Ruhe, Gelassenheit und Zeit für sich gewinnen.

Anmeldung möglich Strömen - nach Jin Shin Jyutsu (7335)

Fr. 23.11.2018 (14:00 - 17:00 Uhr) - Fr. 08.02.2019
Dozentin: Anna Katharina Schmid

Strömen nach Jin Shin Jyutsu bringt Ausgeglichenheit in das Energiesystem unseres Körpers und fördert dadurch Gesundheit und Wohlbefinden und stärkt, die jedem von uns eigene tiefgründige Selbstheilungskraft. Dies unterstützt den Abbau von Streß und Spannungen, die sich in unserem alltäglichen Leben ansammeln. Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.

Anmeldung möglich Klangmassage (7339)

Di. 06.11.2018 (19:00 - 19:50 Uhr) - Di. 04.12.2018
Dozentin: Monika Fischer

Die Klangmassage ist eine Entspannungsmethode, durch die wir unser ganzes Wesen in Harmonie, in Einklang bringen können. Wir lassen los was belastet, verspannt und blockiert und sind für den Alltag gestärkt. So starten wir am Montag frisch und munter in die Woche.

Kurs abgeschlossen Die Vielfalt der Meditationen (7340)

Sa. 06.10.2018 10:00 - 16:00 Uhr
Dozentin: Helene Kerth

Lerne mit Hilfe von verschiedenen Meditations- und Achtsamkeitsübungen innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Beim Meditieren erkennst du, dass du alles hast, was du brauchst. Dich selbst, dein Bewusstsein, deinen Atem. Du lernst dem Leben zu vertrauen. Nimm dir eine kleine Auszeit vom Alltag und gehe in dich, um deine Gedanken- und Gefühlswelt zu ordnen, um ein glückliches Leben in Harmonie, Wohlbefinden und Gesundheit zu leben.

Anmeldung auf Warteliste Meditationsabende - Bewegte (OSHO) und stille Meditationen (7343)

Do. 13.09.2018 (19:00 - 20:20 Uhr) - Do. 18.10.2018
Dozentin: Helene Kerth

Eine regelmäßige und angeleitete Meditationspraxis kann dir dabei helfen, größeren geistigen Frieden zu erfahren. Durch Meditation kannst du Wesentliches vom Sinn deines Lebens erkennen und von Lebensfreude erfüllt werden. Meditation verbindet Körper, Geist und Seele und du wirst lernen, sie in dein tägliches Leben einzubauen, zum Beispiel durch Achtsamkeit. Meditation ist etwas, dem du immer Zeit und Platz geben darfst, egal in welchen äußeren Lebensumständen du dich gerade befindest.

Anmeldung möglich Yoga Nidra - Tiefenentspannung (7350)

Do. 13.09.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 22.11.2018
Dozentin: Silke Kromer

Mit einfachen Übungen aus dem Hatha Yoga stimmen wir uns für die Tiefenentspannung ein. Mit Autosuggestionstechniken löst und lockert sich der Körper. Die Tiefentspannung fördert die Regeneration und aktiviert Selbstheilungskräfte.

Plätze frei Yoga Nidra - Tiefenentspannung (7351)

Do. 29.11.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 13.12.2018
Dozentin: Silke Kromer

Mit einfachen Übungen aus dem Hatha Yoga stimmen wir uns für die Tiefenentspannung ein. Mit Autosuggestionstechniken löst und lockert sich der Körper. Die Tiefentspannung fördert die Regeneration und aktiviert Selbstheilungskräfte.

Kurs abgeschlossen Resilienz - Steuer dem Burnout wirksam entgegen (7380)

Sa. 22.09.2018 09:00 - 17:00 Uhr
Dozent: Rupert Schmid

Unter Resilienz versteht man die Fähigkeit des Menschen, Belastungen und schwierigen Lebenssituationen standzuhalten und manchmal sogar noch an ihnen zu wachsen. Je früher wir beginnnen Selbstwirksamkeit zu entwickeln, desto leichter werden uns alle Herausforderungen fallen. Unser heutiges Leben, der stetig zunehmende Druck und die steigende Erwartungshaltung stellen uns permanent vor neue Herausforderungen.
Gönne dir einen Tag Auszeit, tank Engergie und sichere Dir deinen Platz!
Inhalt - Ziel:
Du selbst entscheidest und übernimmst Verantwortung
Du lernst aus negativen Erlebnissen etwas Positives zu gewinnen
Du managst deine Energieressourcen richtig