Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 23.09.2021:

Plätze frei Socken stricken leicht gemacht (6390)

Do. 23.09.2021 (18:00 - 21:00 Uhr) - Do. 07.10.2021
Dozentin: Klaudia Safarik

Wir stricken Socken mit bunter Wolle und einfacher Technik. Sie lernen wie das Bündchen, die Ferse und die Spitze gestrickt wird. Die Strickvorlagen werden von der Kursleiterin gestellt.

Anmeldung möglich Faszination Faszien (7229)

Do. 23.09.2021 (20:00 - 20:50 Uhr) - Do. 21.10.2021
Dozent: Stefan Sattler

Bringen Sie Ihr Bindegewebe wieder in Form. In dem fünfwöchigen Kurs wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern, Bällen und Rollen etc. vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Weiters werden verschiedene Techniken zum Lösen von Triggerpunkten und Mobilisierungsübungen gelernt.

Anmeldung auf Warteliste Pilates - klassisch (7300)

Do. 23.09.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Helena Schütte

Fokussierte Bewegungen, kontrollierte Atmung, Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Klassisches Pilates mit all seinen Vorteilen, wie zum Beispiel: Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums, Steigerung der Muskelelastizität, der Muskelkraft und der allgemeinen physischen Gesundheit. Erhöhung der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungensystems, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stabilisierung der Wirbelsäule, allgemeine Verbesserung der Sensomotorik, also Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit. Förderung der Konzentrationsfähigkeit, Steigerung der geistigen Gesundheit und des Selbstwertgefühls... und das war noch nicht mal alles, machen Sie mit!

Anmeldung möglich POP Pilates® (7305)

Do. 23.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Helena Schütte

POP Pilates® vereint klassische und moderne Pilatesübungen und kombiniert sie mit Elementen aus Yoga, Tanz und Cardio-Training zu einem einzigartigen Ganzkörper-Workout. Wir bewegen uns im Flow von einer Übung zur nächsten. So entsteht eine Choreographie auf der Matte. Gemeinsam trainieren wir sämtliche Muskelgruppen, bauen die Tiefenmuskulatur auf, verbessern unsere Flexibilität und den Bewegungsradius - und das alles bei motivierender Musik. Die Zeit vergeht im Nu und gute Laune ist garantiert!