Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 12.09.2020:

Kurs abgeschlossen Sich schützen: emotional, mental und körperlich - Grundkurs (1050)

Sa. 12.09.2020 09:00 - 14:00 Uhr
Dozentin: Margit Hinterreiter

Sie lernen, wie Sie Gefahrenquellen erkennen und diese verhindern bzw. entschärfen können. Wir zeigen Ihnen Techniken, in Theorie und Praxis, mit denen Sie Stress minimieren und sich schützen können. Aufgrund gesammelter Erfahrungen in entspannter Atmosphäre, werden Sie Ihren Alltag sicherer und selbstbewusster managen. Mindestalter: 16 Jahre

Inhalt
1. Erkenne dich selbst:
- Übungen zur Wachsamkeit
- Stressauslöser und Stressreaktion verstehen

2. Erlebe dich selbst:
- Arbeiten mit den eigenen Emotionen und deren Veränderung mit Hilfe mentaler Techniken

3. Experimentiere mit deiner Kraft:
- Fühlen der eigenen emotionalen, mentalen und körperlichen Kraft
- Lernen, wie diese kontrolliert und gezielt einsetzen werden kann
- Einfache Techniken zur Selbstverteidigung

Plätze frei Afrikanischer Trommelworkshop (6650)

Sa. 12.09.2020 (15:00 - 19:00 Uhr) - Sa. 31.10.2020
Dozentin: Ibou Sène

In Ibou Sene´s Workshops erleben wir das typisch afrikanische Rhythmusgefühl als Quelle emotionaler Kraft und Stimulation. Mit dem Rhythmus zu verschmelzen, gibt uns das Gefühl der Ganzheit zurück, das im stressigen Alltag oft verloren geht. Trommeln kann uns als Inspirationsquelle und Unterstützung dienen, um das Gefühl zu uns selbst und den "anderen" zu vertiefen. Samstag-Termine nach Anfrage - Der Kursstart ist voraussichtlich Mitte September. Anmeldungen bei Simone Kien unter Tel. Nr. 0660/2461380

Kurs abgeschlossen Slackline (7250)

Sa. 12.09.2020 10:00 - 12:00 Uhr
Dozent: Hendrik Heiterer

So gelingen die ersten Schritte auf dem Slackline! In diesem Slacklinekurs für AnfängerInnen, Fortgeschrittene, für jung und alt wollen wir eine Anleitung für den einfachen Einstieg ins Slacklinen geben. Dieser Vormittag soll allen helfen die Kunst des Slacklinens schnell und vor allem sicher zu erlernen. Neben der richtigen Balance ist es für Einsteiger besonders schwierig, das lästige Wackeln der Slackline unter Kontrolle zu bringen. Es werden verschiedene Linien gespannt. Dieses Event ist kostenlos!