Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 02.10.2018:

Kurs abgeschlossen Aquafitness - Aerobic im Wasser (7250)

Di. 02.10.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 11.12.2018
Dozentin: Simone Hartmann

Aquafitness ist mehr als nur eine klassische Wassergymnastik - es ist Aerobic mit Musik im Wasser - da es verschiedene Aerobic Elemente beinhaltet. Die Trainingsform im Wasser eignet sich perfekt als Ganzkörpertraining, da alle Muskeln gleichzeitig beansprucht werden.
Das Aquafitness Training wirkt schonend auf die Gelenke, entlastend auf die Wirbelsäule, fördert zudem die Durchblutung, verbessert die Ausdauer, kräftigt durch den Wasserwiderstand die Muskulatur und hat eine Massagewirkung für Haut und Bindegewebe.
Das Aquafitness Training eignet sich für jedes Alter und für jeden Fitnessgrad – sogar für Nichtschwimmer!
Aufgrund der dauerhaften, gleichzeitigen Bewegungen von Armen und Beinen wird das Herz- und Kreislaufsystem aktiviert und bei regelmäßigen Trainingseinheiten die Leistung gesteigert.

Kurs abgeschlossen Aquafitness - Aerobic im Wasser (7251)

Di. 02.10.2018 (19:40 - 20:40 Uhr) - Di. 11.12.2018
Dozentin: Simone Hartmann

Aquafitness ist mehr als nur eine klassische Wassergymnastik - es ist Aerobic mit Musik im Wasser - da es verschiedene Aerobic Elemente beinhaltet. Die Trainingsform im Wasser eignet sich perfekt als Ganzkörpertraining, da alle Muskeln gleichzeitig beansprucht werden.
Das Aquafitness Training wirkt schonend auf die Gelenke, entlastend auf die Wirbelsäule, fördert zudem die Durchblutung, verbessert die Ausdauer, kräftigt durch den Wasserwiderstand die Muskulatur und hat eine Massagewirkung für Haut und Bindegewebe.
Das Aquafitness Training eignet sich für jedes Alter und für jeden Fitnessgrad – sogar für Nichtschwimmer!
Aufgrund der dauerhaften, gleichzeitigen Bewegungen von Armen und Beinen wird das Herz- und Kreislaufsystem aktiviert und bei regelmäßigen Trainingseinheiten die Leistung gesteigert.